Biasanya, rambut berubah menjadi kelabu akibat usia yang
bertambah. Pigmen rambut berasal dari sel khusus di akar rambut yang secara
genetis di rancang untuk membuat sejumlah pigmen (melanin) di umur tertentu.
Suatu saat sel-sel ini mulai mengurangi produksi pigmen. Rambut kelabu (uban)
masih memiliki beberapa pigmen, tetapi tidak sebanyak rambut berwarna merah,
hitam dan coklat. Sementara itu rambut yang berwarna putih sama sekali tidak
memiliki pigmen.
Tidak semua helai rambut merespon proses ini dengan cara yang
sama atau pada waktu yang bersamaan. Oleh karena itu, proses beruban pun
menjadi bertahap. Sebagian orang mulai beruban saat memasuki usia 30-an, tetapi
sebagian yang lain belum juga beruban hingga mereka berusia 60-an. Hal ini di
sebabkan adanya perbedaan genetic dan lingkungan.
Seperti yang sudah diketahui olahraga dapat mengurangi jiwa
yang stres; Stres yang berkurang akan memperlambat laju rambut beruban, bahkan
bisa memulihkannya. Misalnya, penelitian para ibu yang merawat anak yang sakit
parah menunjukan bahwa stress emosi memang dapat menyebabkan sel-sel tubuh
mereka bertambah tua lebih cepat dari pertumbuhan normal.
Sebaliknya, olahraga teratur membantu mengurangi stres
psikologis, kecemasan, serta mencegah rambut beruban sebelum waktunya. Dengan
demikian kita bisa sedikit memperlambat rambut beruban dengan berolahraga.
Namun meskipun kita tidak bisa menghilangkan rambut kelabu, tubuh yang sehat
dan enerjik dengan rambut beruban bukanlah hal yang buruk.
Tip sehat
Berolahragalah secara teratur untuk menurunkan gejala stres,
cemas, atau depresi yang dapat menyebabkan rambut anda lebih cepat beruban.
Namun jika anda ditakdirkan untuk beruban, olahraga sebanyak apapun tidak dapat
mencegahnya.
Sumber
The Secret of Staying young,Menjadi lebih muda, Berapa
pun usia anda. John
E, Morley, MD. &Sheri R. Colberg, Ph.D.2011
Tidak ada komentar:
Posting Komentar